每日黑咖啡饮用量科学指南与健康建议指出，适量饮用黑咖啡可带来健康益处，如提高警觉性、促进新陈代谢和增强运动表现。过量摄入可能导致焦虑、失眠、心悸和消化问题等不良反应。成人每日建议摄入量为2至4杯（每杯约含8盎司或237毫升）...