颈椎牵引是一种治疗颈椎疾病的方法，其科学时长与恢复指南对于患者至关重要。颈椎牵引的时长应根据个体情况和医生建议来确定，过短可能无效，过长则可能造成伤害。合理的牵引时长有助于缓解颈椎压力，促进颈椎恢复。在牵引过程中，患者还需注...